Курс, семинар, тренинг по теме: Отношения с едой и с телом

Вам будут даны ясные и простые к исполнению рекомендации, как возвращать себе свободу выборов в поле ваших отношений с едой, потихоньку развивая чувствительность к себе, к своему телу, к своим потребностям.

Мы поищем возможные причины и сегодняшние «бонусы» зависимого пищевого поведения.

Мы поработаем над восприятием себя с целью признать себя достаточно ценным для того, чтобы вкладывать усилия в изменения своего образа жизни.

В курсе будут предложены упражнения, способы релаксации, настрои, формулы поддержки. Весь материал прошел апробацию в психо-терапевтической работе ведущей как со своими собственными затруднениями в теме пищевой зависимости, так и в работе со своими клиентами.

Ведущая опирается на свои знания в психо – анализе, гештальт – подходе, телесно – ориентированной терапии, аюрведе, йоге. А также на опыт работы с зависимыми от еды пациентами.

Основной акцент в курсе сделан на заботу о здоровье.

Возвращение к стройности, избавление от тяжести лишнего веса рассматривается как дополнительный бонус избавления от пищевой зависимости.

Как разобраться со своими предпочтениями в еде

Восстановить чувствительность к различению голода и аппетита

Осознать устаревшие на сегодня пищевые привычки

Перестать назойливо «заедать» свои огорчения

Поискать новые способы справляться с тревогой и с «трудными» эмоциями

Вернуть себе «запретные» пищевые радости

Жить «в своем теле» с удовольствием

Для каждого желающего поучаствовать в группе обязательно – предварительная бесплатная встреча с ведущей. Чтобы определиться с возможностями реализовать в этой работе свои ожидания. И для адаптации программы под пожелания участников

Ирина Лопатухина, психолог, автор книги «Раба еды? Восстание рабов!»