Если Вы хотите:
научиться управлять своими эмоциями и настроением;
овладеть методиками восстановления эмоционального равновесия;
раскрыть потенциал персональных возможностей и ресурсов в борьбе со стрессом;
понять, как личные особенности влияют на Вашу стрессоустойчивость
Эти желания можно реализовать!
Программа тренинга
Стресс – хорошо или плохо?
· Мифы о стрессе.
· Стресс и методы борьбы с ним.
· Три фазы стресса.
· Положительный и отрицательный стресс.
· Последствия стресса.
· Скрытые формы стресса.
· Эмоциональное благополучие и стресс.
Стресс: факторы риска.
· Мотиваторы стресса.
· Симптомы стресса.
· Стресс и темперамент человека.
· Психологические причины стресса.
· Стрессогенные стили мышления.
· Стресс и продолжительность жизни.
· Причины стресса в организациях.
Управление стрессом.
· Стресс и здоровый образ жизни.
· Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
· Определение индивидуальных путей преодоления стресса.
Формы работы:
· Информационные блоки, дискуссии.
· Тестирование участников.
· Практические задания.
Участники получат:
· Рабочие тетради
· Сертификаты участия
Время работы: с 10.00. до 18.00
Тренеры
Калабина Светлана Юрьевна, директор ООО «Бюро Технологий Сервиса», Тренер-консультант